La Palla Medica FluiBall nella Pallavolo è l'attrezzo perfetto per te

La Palla Medica FluiBall nella Pallavolo

Nell’allenamento del volley la nuova palla medica fluiball può essere l’attrezzo perfetto per te.

Quale sport può esprimere al meglio i suoi movimenti tecnici con le caratteristiche delle nostre FluiBall?

Equilibrio espresso alla massima precisione e velocità.FluiBall_squadra

Le FluiBall ® possono essere usate durante la fase di riscaldamento della preparazione fisica, ma possono anche essere un utile attrezzo durante gli esercizi di riscaldamento pre-match.

La caratteristica di poter essere utilizzate nella maggior parte degli esercizi funzionali, costruiti per uno specifico riscaldamento o potenziamento per il volley, renderà le FluiBall  utili da includere negli esercizi di prevenzione delle articolazioni maggiormente sollecitate come le caviglie, le ginocchia, le spalle e la zona addominale.

La sua richiesta propriocettiva non permette all’atleta di distrarsi nemmeno un momento, obbligandolo ad eseguire tutti i movimenti con attenzione. Dal settore giovanile fino alla prima squadra, tutti gli atleti avranno le abilità per poter utilizzare le FluiBall  più adatte e di godere dei benefici dell’instabilità del fluido per allenarsi al meglio sia in fase di riscaldamento che in quella di esecuzione di esercizi specifici.

Quale FluiBall ® scegliere per la pallavolo?

La scelta della dimensione e del peso non è così critica da compromettere il pieno potenziale dell’utilizzo delle FluiBall.

Lo staff di FluiTraining ha comunque stilato una tabella di massima che consiglia che utilizzo fare per ciascun tipo di FluiBall nella pallavolo moderna.

0,5 kg – Riscaldamento/Riabilitazione spalle settori giovanili
1,0 kg – Riscaldamento/Riabilitazione spalle prime squadre
1,5 kg – Prevenzione settori giovanili
2,0 kg – Potenziamento settori giovanili
3,0 kg – Riscaldamento generale settori giovanili maschili – Riscaldamento generale prime squadre femminili
4,0 kg – Potenziamento settori giovanili maschili – Riscaldamento generale prime squadre maschili
5,0 kg – Riscaldamento generale prime squadre maschili – Potenziamento prime squadre femminili
6,0 kg – Potenziamento arti inferiori Esercizi in Monopodico
7,0 kg – Prevenzione arti inferiori prime squadre maschili
8,0 kg – Potenziamento arti inferiori prime squadre maschili
9,0 kg – Potenziamento arti inferiori prime squadre maschili
10,0 kg – Potenziamento arti inferiori prime squadre maschili
11,0 kg – Potenziamento arti inferiori prime squadre maschili
12,0 kg – Potenziamento arti inferiori prime squadre maschili

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