Le Palle Mediche perfette per l'Allenamento Funzionale - FluiBall

Le Palle mediche perfette per l’Allenamento Funzionale – FluiBall

Lo staff FluiTraining propone nuove progressioni didattiche per l’allenamento funzionale con le innovative palle mediche FluiBall (scopri il prezzo), in dinamiche di gruppo e di Personal Trainer. Dal Semplice al Difficile in correlazione alle necessità del tecnico e alle capacità dell’atleta dando le possibilità ai trainer di provare sul campo le potenzialità di un attrezzo semplice ma allo stesso tempo altamente allenante.

Il ritorno alle origini del movimento con esercizi di forza, equilibrio, stabilizzazione e altissima sensibilizzazione dell’intero apparato motorio.

Tramite l’utilizzo della FluiBall potrai programmare i tuoi allenamenti e la loro intensità a seconda del suo posizionamento durante il singolo esercizio, con la possibilità di dar vita ad infinte progressioni didattiche che ti permetteranno di aumentare le proposte metodologiche ai tuoi clienti o atleti.

La FluiBall si sposa a pieno con il concetto dell’Allenamento Funzionale, la possibilità di utilizzare le innovative palle mediche in gran parte degli esercizi che solitamente vengono proposti a corpo libero, potranno essere intensificati con l’instabilità generata dal Fluido e dal Suo peso.

Sarà la fantasia e le competenze del Trainer a sviluppare il Metodo Dynamic Stability Training al massimo delle sue potenzialità, a seconda delle sue necessità e dei suoi clienti o dei suoi atleti.

Lo staff FluiTraining consiglia la partecipazione ai corsi di Formazione Istituiti al fine di dare una visione a 360° del progetto e delle possibilità di utilizzo dell’intera gamma dei prodotti FluiTraining

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PROGRAMMA CORSO DI FORMAZIONE FUNZIONALE

Introduzione
Introduzione sulla storia della palla medica, i suoi utilizzi, lo sviluppo dell’attrezzo e della metodologia di allenamento

Prese e Posizioni (Attività Pratica)
Analisi e sviluppo delle diverse possibilità di presa e posizione della FluiBall durante l’allenamento Funzionale

Propriocettiva (Attività Teorica)
Cenni di fisiologia applicata e sviluppo dell’attività propriocettiva per arti inferiori e superiori

Propriocettiva (Attività Pratica)
Analisi sul campo degli aspetti propriocettivi in attività bipodalica, monopodalica e dinamica.

Allenamento Funzionale – Movimenti Elementari (Attività Teorica)
Dai Movimenti elementari alla costruzione di un esercizio funzionale, la progressione didattica

Elementi Funzionali (Attività Pratica)
Analisi sul campo degli aspetti propriocettivi in attività bipodalica, monopodalica e dinamica.

Core (Attività Teorica)
Cenni di Anatomia Applicata al movimento e dello sviluppo di core stability in core Ability

Esercizi a Coppie (Attività Pratica)
Esempi pratici di allenamenti a coppie ed esercizi con intensità variabile

Core + Circuit Training (Attività Pratica)
Esempi pratici di Circuit Training con attività di allenamento della zona core

Allenamento Small Group (Attività Pratica)
Condivisione e Sviluppo delle tematiche inerenti all’allenamento con piccoli gruppi (4-6 atleti)

Stretching con FluiBall (Attività Teorico-Pratica)
Analisi delle diverse metodologie di stretching applicabili alla FluiBall

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